Athlete WIP · IndividLagFörening
Följ ditt mående lika regelbundet som din träning. Korta, återkommande frågor hjälper dig att sätta ord på hur du har det och följa din utveckling. För att utvecklas och prestera behöver laget följa hur idrottarna upplever sin miljö. Återkommande frågor om trygghet, krav och stöd visar mönster över tid och ger tränaren underlag för samtal och insatser. Återkommande frågor ger föreningen en samlad bild av idrottsmiljön. Följ utvecklingen i lagen och arbetet med att skapa förutsättningar för idrottarna att må bra och prestera.
Gå framåt med → eller knapparna nedan. Växeln längst ned byter vy för hela berättelsen.
Träning, belastning och återhämtning.
En självklar del av idrottens vardag.
Stress, energi och träningslust.
Här saknas ofta en återkommande bild.
Återkommande frågor gör det möjligt att följa utvecklingen. Individen får en bild av sitt mående, laget och föreningen av sin idrottsmiljö.
Internationella olympiska kommittén, 2026
“Mental health support for elite athletes should extend beyond individual management and should include assuring that the training environments, leadership behaviours, safeguarding systems and organisational culture are also supporting elite athlete mental health and well-being.”
IOC consensus statement on mental health in elite athletes · Br J Sports Med 2026;60(15):1083
För dig som individFör er som lagFör er som förening
Ditt mående, din motivation och hur du har det i viktiga lägen.
Hur du mår vecka för vecka – och när en förändring håller i sig.
När du längtar till träningen och när motivationen börjar sjunka.
Om pressen ökar under flera veckor eller börjar lätta.
När du har ork för träningen och när du känner dig tröttare än vanligt.
Hur ditt mående och din stress brukar se ut inför viktiga tävlingar.
Hur ditt mående och din träningslust förändras veckorna efter en skada.
Hur du mår efter en uttagning, ett lagbyte eller ett besked om din roll.
Exempel på befintliga och planerade möjligheter för dig. Händelsemönster kräver registrerade händelser och tillräckligt många svar.
Exempel på vad ni som lag ska kunna följa, utifrån truppens samlade svar.
Om truppens samlade mående förbättras, försämras eller ligger stabilt.
UtvecklingsmålOm fler ser fram emot träningen eller om träningslusten sjunker över tid.
UtvecklingsmålNär truppen beskriver mer press och om den ligger kvar under flera veckor.
UtvecklingsmålHur truppens mående och motivation ser ut under veckor med viktiga matcher.
UtvecklingsmålHur truppens mående och motivation utvecklas under skadeperioder.
UtvecklingsmålHur laget upplever rättvisa och tydlighet före och efter uttagningar.
Om individerna känner sig trygga, får stöd och vågar göra misstag.
Utvecklingsmål = önskad utökning som inte finns i dagens klubbvy. Laget ska se sammanställningar, aldrig enskilda svar.
Exempel på vad ni som förening ska kunna följa för att prioritera och följa upp ert arbete.
Hur lagens samlade mående utvecklas och var en förändring behöver följas upp.
UtvecklingsmålOm träningslusten minskar i flera lag samtidigt eller utvecklas åt olika håll.
UtvecklingsmålNär flera lag beskriver högre press under samma del av säsongen.
UtvecklingsmålHur trygghet, stöd och rättvisa utvecklas i föreningens lag.
Hur miljösvaren förändras efter tränarutbildning eller ett nytt ledarteam.
Vilka lagdialoger och andra insatser som genomförs och följs upp.
Om en förbättring i idrottsmiljön håller i sig även längre fram på säsongen.
Utvecklingsmål = önskad utökning som inte finns i dagens klubbvy. Föreningen följer sammanställningar och sitt eget arbete.
Appen
Återkommande frågor om bland annat stress, energi och träningslust hjälper dig att följa hur du mår. Du får en bild av utvecklingen och något konkret att utgå från när du funderar eller pratar om ditt mående.
Klubben ser sammanställd idrottsmiljö. Dina individuella svar visas aldrig i klubbens vy.
Över tid · IndividLagFörening
Se hur stress, energi och träningslust förändras över tid. Händelser du själv har lagt in hjälper dig att sätta utvecklingen i sammanhang och fundera över vad som påverkar dig.
Följ hur laget upplever trygghet, krav och stöd vecka för vecka. Se förändringar i relation till exempelvis ett ledarbyte eller en utbildning och använd dem som underlag för samtal och uppföljning.
Följ idrottsmiljön i föreningen över tid. Se var utvecklingen behöver följas upp, vilka insatser lagen genomför och hur miljön förändras efteråt.
Från kurva till handling
Läs korta texter och prova övningar i appen. Där finns också information om vart du kan vända dig för mer stöd.
Använd åtgärdsförslagen som stöd. Välj en insats, bestäm vem som ansvarar och följ upp vad ni gjort och hur miljön utvecklas.
Samla lagdialoger, tränarutbildning och andra insatser. Se vad som är genomfört och vad som återstår att följa upp.
Förslag: en pilot under sex månader.
Låt oss välja två lag och planera piloten tillsammans. athletewip.com